Herkese yorumu için teşekkür ederim.
Sigarayı bırakmak istiyorum tarzında bir söylemim olmadı
ki bu yönde yorumlar yazmışsınız.
Sigara içerek stesimin,sinirimin azaldığına inananlardanım.Ayrıca onu bıraktığımda fena bi iştah kabarması yaşıyorum
Bu yüzden ondan vazgeçmeye niyetim yok.Fakat maddi olarak ve kokusu,zehiri,vs... açısından taklit ürün (elektronik sigara) almak istiyorum.
Sigara bırakma konusu tamamen psikoloji mi?
Bence değil;
Burada savaşmamız gereken bir çok nokta var.
Beyinden gelen oto sinyaller;
*Aha çay yak bi sigara!
*Ohh yemek süperdi,bunun üzerine bi sigara iyi gider!...
Çevre;
*Lean bi taneden birşey olmaz!
*Al olm Marlboro bu, bak bidaha bulamazsın!...
Bunlardan biri olmasa bile bazen aynı ortamda bulunman gerekiyor ( ki ben mecburi hergün aynı ortamdayım) bu sefer de pasif içici oluyorsun.
Alışkanlıklar;
*Pc başında içmeyen yoktur sanırım.
*Kapalı bir ortamdan çıkar-çıkmaz yada girmeden önce.
*İş yerinde (dershane,vb...) her molada...
Şimdilik bu kadar