Faydalı veya ilginç paylaşımlar

[Calyente]

Paylaşım için teşekkürler Coulers79

Diğerleri de mutlaka işe yarıyordur ama bal-zencefil gerçekten mükemmel işe görüyor.

Ayrıca adaçayı ve ekinezya da mevsim geçişleri için ideal.

-Kocakarı Calyente 

[Coulers79]

Bahar Yorgunluğu
Baharın gelişi ile birlikte hem fiziksel hem de ruhsal değişimler meydana gelmektedir. Bu değişimin bir nebze de olsa depresyonu tetiklediğini belirten NLP Uzmanı Işıl Beyazıtlı bunu aşmak için dengeli beslenme, düzenli ve yeterli uyku, yürüyüş, sevilen kişilerle daha çok vakit geçirme gibi faktörlerin oluşabilecek olumsuz duyguları ortadan kaldırmada etkili olabileceğini belirtiyor.

Depresyon Nedenleri ve Çözüm Önerileri
Huzursuzluk: İç huzurunuzun yerinde olmasını sağlayın. Bunun için sakin ve ferah bir yerde  gözlerinizi kapatarak 8 defa yavaş yavaş  derin nefes alın bırakın. Kalbinizin ritmi düzene girecektir.
İsteksizlik ve Durgunluk: İçinizde oluşan isteksizlik hissinden kurtulun. Sizi hayata bağlayan şeyleri aklınıza getirin ortamı havalandırın ve ışık girmesini sağlayın. Ayrıca arkadaşlarınızla canınız istemese de yanınızda olmasını sağlayın. Onların enerjisi sizin de keyfinizin yerine gelmesine yardımcı olur.
Olumsuz düşünce: Kişinin depresyona girmesine neden en büyük etmenlerden biri de içinde barındırdığı negatif düşüncelerdir. Bundan kurtılmak için komedi ve gençlik filmleri izleyebilir, sizi mutlu eden müzikleri dinleyebilirsiniz. Kafanızı en güzel bunlar dağıtır.
Halsizlik: Havaların ısınması ile uyuşukluk, can sıkıntısı, halsizlik, hiçbir şey yapmak istememe bunların hepsi olabilecek şeyler. Bunun elbette üstesinden gelmek önce kendinde başlayacağını unutmayın. Hiçbir şey yapmak istemezseniz birle parka çıkıp açık  havada vakit geçirin, deniz kenarında yürüyüş yapın. Gördüğünüz şeyler içinizdeki olumsuz duyguları silip atacak güneşin verdiği enerji içinize işleyecek.

Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Yiyecekler
Renk renk sebze ve meyvelerle beslenin: Sebze ve meyvelerde çeşitlilik artacak, fiyatları düşecek ve serada değil açık tarlada yetişen ürünler pazarlarda yerini alacak.  Çok yağlı yiyeceklerden uzak durmalı, kızartmalara uzun bir süre ara vermeli ve turşu ve salamura edilmiş yiyeceklerden kendinizi uzak tutarak bol bol sıvı tüketimine özen gösterilmeli. Metabolizma hızı kışa oranla daha hızlı çalışacağı için 3 ana öğün mutlaka yenilmeli akşam yemeği ise geç saatlere bırakılmamalı. Akşam 8′den sonra abur cubur atıştırılmamalıdır.
B vi­ta­min­le­ri ve Ome­ga-3 tüketimine ağırlık verilmeli: Ba­har­ın gelmesiyle streste de artış olmaktadır. Stre­sin et­ki­le­rin­den ko­run­mak için tam ta­hıl­lı ek­mek, ku­ru­bak­la­gil­, süt ve süt ürün­le­ri, kır­mı­zı et, ta­vuk eti, yu­mur­ta ve ye­şil renkli seb­ze­leri mutlaka beslenme listenize ekleyin. Çünkü bu yiyecekler B vi­ta­min­le­ri bakımından oldukça zengin içeriğe sahiptir. Balık sezonu bitmek üzere olduğu için ithal somon balığı tüketilebilir.
Yürüyüş yapın: Kışın aldığınız kilolardan kurtulmak için en güzel ve kolay tavsiyemiz mutlaka günlük 30 dakika yürüyüş yapın. havalar ısındı biraz temiz hava almak hem ciğerlerinize iyi gelecek hem de eklemleriniz açılacaktır. Yaptığınız kısa ama etkili yürürüşler geceleri daha rahat ve deliksiz uyumanıza da yardımcı olacaktır.
Mutlaka sebze ve meyveleri posalarıyla tüketin: Özellikle meyveleri sıkıp sadece suyunu içtiğinizde içinde bulunan meyve şekeri de olsa kana hızla karışarak kandaki şeker oranını yükseltecektir. İçimi oldukça güzel olsada posası ile meyve ve sebzeleri tüketmek bağırsak hareketlerine yardım edecek ve kabızlık ihtimalini ortadan kaldıracaktır.
Bitki çayları için: Havaların ısınması ile birlikte vücuttan su atılımıda artmaktadır. Bu yüzden sürekli siyah çay tüketmek yerine günde bir ya da iki fincan sevdiğiniz bir bitki çayı içmek iyi gelecektir.

[nukhet]

sizin oralara bahar geldimi? biz Konya da hala üşüyoruz

[ElisaMcCline]

Istanbul' da bahar bitecek, yazı bekliyoruz

[Coulers79]

Sıcak günlerde dondurulmuş limondan limonata yapıp serin serin içmeli.   

[FilmsizKalma]

Kaynanam bir limonata yapar of ki of..
Bu arada bizde limon ağaçlarından zamanında olan fazlalık limonların suyunu sıkar posası ile karıştırırız. Sonra buz poşeti diye tabir edilen 20 gözenekli kalıp poşetler var onlara doldurur kışın yazın ne zaman gerek olursa 1 parça kopararak kullanırız Sadece kabuğu kalır geride.. Daha önce keke rendeleyenleri ve dondurmacılarda kullanıldığını bilsemde kabuğu bana garip geliyor yahu..
Portakal kabuğundan reçelde yapıyorlar. Limondanda oluyormu alface..

[Coulers79]

Saçınız mat mı?
Saçınızı şampuanladıktan sonra son su olarak bir çaydanlık
ılık çayla durulayın. Bakın saçlarınız nasıl ışıl ışılıyor.

Ayağınız mı kokuyor?
Ilık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve her akşam yatmadan önce 10 dakika tutun.
10 günde koku diye bir şey kalmayacaktır.

Boğaz ağrılarında,
Posaları süzüp soğuyan demi, boğaz ağrılarında gargara olarak kullanılır.

Cildiniz çok mu yağlı?
Banyodan çıkmadan son su olarak bir çaydanlık çay ile teninizi
ovuşturun,balsam vazifesi görün.

Derinizdeki yaraların temizlenmesi,
Çayı, derinizdeki yaraların temizlenmesi ve antibiyotik etki
göstermesi için pamukla tatbik ederek kullanabilirsiniz.

Eliniz balık, soğan mı kokuyor?
Balık ayıkladınız, ellerinizi sabunla yıkadınız ve hala balık kokuyor.
Ya da soğan soydunuz, soğan kokuyor. işte kurtarıcınız yine çay.
Elinizi demli çayla yıkayın. Bakın bakalım hiç koku kalmış mı?

Gözünüz çapak mı yapıyor?
Kaynamış çayı bir tasa koyup buharı gözünüze gelecek biçimde başınızı üstüne koyun.
Ya da ılık çaya batırılmış gözlerinize ve etrafına tatbik edin .

Yemek yerken dilinizi mi ısırdınız?
Yine ilacı demlikteki çaydır. Ağzınızı günde üç defa çalkalayın.
Diliniz dokuz yerine üç günde iyileşecektir.

Buzdolabınız koku mu yapıyor?
Demlikte kalmış çay posalarını kurutup bir kap içinde buzdolabının
orta rafına yerleştirin, kokudan eser kalmayacaktır.

Denemekle bir şey kaybedilmez en azından herhangi bir maliyeti yok.

[ptconur]

Istanbul' da bahar bitecek, yazı bekliyoruz

Yağmur yağıyor istanbul a

Edit : çok önceden yazılmış bi iletiymiş tarihe bakmadım 

[Coulers79]

Ben dışarı çıkana kadar yaz yok sizlere. Yağmur ihtiyacı giderilmeyen var mı? Bence barajlar yeterince dolmuştur gibime geliyor.

[ElisaMcCline]

Yağmur yağıyor istanbul a

Edit : çok önceden yazılmış bi iletiymiş tarihe bakmadım 

Yağsın yağaın
Haziran bu sene Nisan taklidi yapacakmış Herkesin bilgisi olsun dedim

Ben dışarı çıkana kadar yaz yok sizlere. Yağmur ihtiyacı giderilmeyen var mı? Bence barajlar yeterince dolmuştur gibime geliyor.

elma dersem çık, armut dersem çıkma

[spoiler]Armut [/spoiler]