Var mıdır bir çaresini bilen? Aşağı yukarı 8-9 haftadır istediğim zamanda uykuya dalamadım. Uykum geliyor, yatıyorum ama ne oluyorsa uyuyamıyorum ve bir süre sonra kalkıp (foruma konu açıyorum örneğin
) Oldukça sinir bozucu bir durum, ya da sinirlerim bozuk olduğum için uyuyamıyorum emin değilim
Kafam çok dolu evet, ama uyutmayacak kadar derdim yok.
Doğadan'ın Relax çayını deniyorum bir kaç gündür ama zaten olan uykumu daha çok getirmeye yaradı şimdiye kadar, uykuya dalmamı pek sağlamış değil. Bildiğiniz çözümler var mıdır acaba? Mümkünse herhangi bir kimyasal alınmasını içermeyen, ama illa olacaksa hafif etkili bir bitki. Çünkü hangi kimyasal olursa olsun vücudun bir yerini düzeltirken başka bir yerini bozar. Örneğin Doğadan Relax dehidrasyona (vücudun normalden fazla su kaybetmesine) neden oluyor.
Önerilerinizi bekliyorum, teşekkürler şimdiden