Faydalı veya ilginç paylaşımlar

[cemsezen5858]

italyanlar yapıyor ya lamborghini,ferrari,bugatti ...

[regortaz]

Var mıdır bir çaresini bilen? Aşağı yukarı 8-9 haftadır istediğim zamanda uykuya dalamadım. Uykum geliyor, yatıyorum ama ne oluyorsa uyuyamıyorum ve bir süre sonra kalkıp (foruma konu açıyorum örneğin ) Oldukça sinir bozucu bir durum, ya da sinirlerim bozuk olduğum için uyuyamıyorum emin değilim Kafam çok dolu evet, ama uyutmayacak kadar derdim yok.


Doğadan'ın Relax çayını deniyorum bir kaç gündür ama zaten olan uykumu daha çok getirmeye yaradı şimdiye kadar, uykuya dalmamı pek sağlamış değil. Bildiğiniz çözümler var mıdır acaba? Mümkünse herhangi bir kimyasal alınmasını içermeyen, ama illa olacaksa hafif etkili bir bitki. Çünkü hangi kimyasal olursa olsun vücudun bir yerini düzeltirken başka bir yerini bozar. Örneğin Doğadan Relax dehidrasyona (vücudun normalden fazla su kaybetmesine) neden oluyor.


Önerilerinizi bekliyorum, teşekkürler şimdiden

[moonisblack]

papatya çayını tavsiye ederim

[regortaz]

papatya çayını tavsiye ederim

Teşekkürler hocam denerim 

[ElisaMcCline]

Hmm, bence alışmaya çalış

[Metilli]

Bende bundan 1 hafta önce aynı durumla karşı karşıyaydım. Normalde 12'de uykuyan dalan bir insanım uyuyakalırım direk  ama bir ara saat 4 olmadan uyuyamaz olmuştum. Uyumak için 2'de 3'de yatıyorum ancak 4'de uyuyabiliyordum. Sonra bir sabah 8'de kalktım ve geri uyumadım. Öğlen uykusuna da yatarım ara ara canım sıkıldıkça yada yoruldukça, o gün öğlende uyumadım. Böyle baya uykusuz kalınca o gece saat 11 dedi bende mışıl mışıl uyudum  tavsiye ederim normal kalktığın saatten erken kalk, sonra herşey düzene girer. Ben eski düzenime döndüm o şekilde

[efebakan]

Belki yeri değil ama hazır konu açılmışken  şişmanlamak için bir öneriniz varmı  acaba  veya uyku için  gözlerimin altı çöktü  çok zayıfladım

[Metilli]

Belki yeri değil ama hazır konu açılmışken  şişmanlamak için bir öneriniz varmı  acaba  veya uyku için  gözlerimin altı çöktü  çok zayıfladım

Kahvaltı+ öğlene gelmeden bir avuc kuruyemiş+öğlen yemegi+ cay vaktinde tost yada meyve+ aksam yemegi+ yatmadan bi meyve ^^ bence kiloda alırsın dengelide olur. Tabi sen yinede araştır. Ben bi ara böyle bir program kullandım.

[efebakan]

Belki yeri değil ama hazır konu açılmışken  şişmanlamak için bir öneriniz varmı  acaba  veya uyku için  gözlerimin altı çöktü  çok zayıfladım

Kahvaltı+ öğlene gelmeden bir avuc kuruyemiş+öğlen yemegi+ cay vaktinde tost yada meyve+ aksam yemegi+ yatmadan bi meyve ^^ bence kiloda alırsın dengelide olur. Tabi sen yinede araştır. Ben bi ara böyle bir program kullandım.

teşekkürler  bir diyetisyene gidip ben obez olmak istiyorum diyim diyor ama  bakalım tavsiyen için çok sağol

[FilmsizKalma]

Kilo almak istiyorsanız bir spor merkezine gidin.. Vücut geliştirmek için veya spor yapıp zayıflamak için gidenlerin gititği yere.
Özellikle üniversitelerin spor merkezini tavsiye edeirm. Ordaki hocaya durumunuzu açıklayın size spor yaptırarak kilo aldırsın.

Mahalle arasında eğitimli bir hocası olmayan yerlere gitmeyin